首页综合 > 正文

跑步半小时后吃了十个大草莓等于白跑了么?

2023-02-26 00:48:11来源:南方养生网


(相关资料图)

不会白跑,要相信付出就会有收获。如果仅仅从摄入能量上来看,半个小时跑步和十个草莓的能量基本持平,但是账不能这么算。你运动了,心肺功能得到了增强,身体素质得到了提高,这些都是不可替代的好处。即使后面吃了些食物,将这些消耗的能量补充了回来也没有关www.nfysw.com系,体重没减但是身体素质变好了就足够了。另外锻炼是一个坚持的过程,后面持之以恒,体重会慢慢降低的。

关键词: 身体素质 持之以恒 半个小时

便民

点击加载更多

频道推荐

  • 服饰
  • 时尚
  • 物流
  • 灯饰
  • 养老
let oimg = document.querySelectorAll('img'); for(var i=0;i